Vavavoom Coaching kan ook
online. Je sessie wordt opgenomen en bezorgd mét verslag!
Van 'niet goed genoeg' naar
vrolijk en vrij, kan via de online opleiding.
Ken jij jouw diepste kern, jouw essentie? De échte jij? Dàt is jouw kracht, jouw Vavavoom!
"Ik wilde zo anders zijn dan mijn moeder, maar telkens hoor ik toch weer haar stem in de woorden die ik tegen mijn eigen kinderen gebruik. Het geeft me een gevoel van diepe schaamte, dat ik het wel wil maar er gewoon niet in slaag."
"Ik heb al zoveel bereikt, maar iets in mij schreeuwt dat het nooit genoeg is. De paradox is dat ik door deze drang te weinig tijd heb om er écht te zijn voor de mensen die het meeste voor me betekenen: mijn partner en mijn kinderen."
"De liefde voor mijn kinderen is er, maar het lijkt alsof er een onzichtbare muur tussen ons staat die me tegenhoudt om echt emotioneel aanwezig te zijn. Knuffelen, teder luisteren, ik heb het zelf nooit geleerd... Zij verdienen beter en daar voel ik mij echt rot bij."
“Straks word ik ontmaskerd in mijn onkunde.”
→ Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
“Er is nooit genoeg, dus ik moet krampachtig vasthouden.”
→ Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
“Als ik mij openstel, word ik gekwetst en afgewezen.”
→ Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Dit zijn geen karaktertrekken maar de echo's van diepe kwetsurendie je opgelopen hebt in je jeugd...
Je binnenwereld bestaat uit vier domeinen die elkaar voortdurend beïnvloeden: emotioneel, mentaal, lichamelijk en spiritueel. Als één blad verkreukt, voelen de andere dat meteen. Mijn methode kijkt daarom nooit naar één geïsoleerd aspect. We werken op alle vier de lagen, zodat verandering niet tijdelijk blijft, maar geïntegreerd raakt in wie je bent.
Emotioneel: je patronen, triggers en innerlijke kindlagen, emotieregulatie.
Mentaal: gedachtenhygiëne, overtuigingen, zelfbeeld, je innerlijke dialoog.
Fysiek: zenuwstelsel, lichaamstaal, somatische spanning en herstel.
Spiritueel: je essentie, je intuïtieve kompas, je diepe richting.
Wanneer deze lagen weer in lijn komen, ontstaat er rust van binnenuit, helderheid in je keuzes en beweging in je leven. Geen trucjes, geen snelle fixes - dit is het echte werk dat blijvend verschil maakt.
In 20 minuten per dag naar meer balans
Fase 1 Life-set
Hier krijg je geen mind-set, maar veel meer: een life-set toolbox die je helpt en sterkt om de rest van het prrogramma te doorlopen. Je ontmantelt een aantal vergissingen over jezelf, over je leven en "het" leven in zijn geheelheid, zodat je je eigen gebruiksaanwijzing kent en optimaal kunt inzetten. Alles op de vier niveaus: mentaal, emotioneel, lichamelijk en spiritueel.
Fase 2 Deep Search
Herken en ontwar de verhalen die je klein houden. In deze fase kijken we naar het ontstaan van je patronen, en leer je waar het ‘niet goed genoeg’-gevoel zich vastzet in lichaam en gedrag. Je krijgt duidelijkheid over wat je gemist hebt en je leert dit een plaats te geven zodat je op een lichtere manier verder kunt.
Fase 3 Rise & Shine
Herschrijf je interne narratief met neurowetenschap, systemisch werk, psycho-educatie, emotieregulatie en mindset. Je oefent met opbouwende zelfdialoog en bouwt een nieuwe identiteit die niet afhankelijk is van externe bevestiging.
Fase 4 Glow & Grow
Zet je verandering in de wereld met praktische stappen: zichtbaar zijn, gezonde grenzen en duurzame zelfzorg. Helemaal blij met wie je bent én nog altijd met de mindset om oneindig te mogen groeien!