bent opgegroeid in een gezin waar veiligheid en geborgenheid niet vanzelfsprekend waren
één, meerdere of alle symptomen (toxische relaties, pleasen, presteren, jezelf klein houden, verslaving, overmatig zorgen, perfectionisme, ...)
vaak twijfelt aan jezelf, zelfs wanneer anderen zeggen dat je krachtig bent
moeite hebt met grenzen: voelen/ aangeven/volhouden
al jaren op de ‘aan’-stand staat
je moe voelt op een manier die geen slaap oplost
rationeel heel goed begrijpt wat er speelt, maar emotioneel blijft vastlopen
verlangt naar rust in je zenuwstelsel, zachtheid in je lichaam en helderheid in je hoofd
klaar bent om te stoppen met overleven en wilt leren leven vanuit je eigen energie, niet die van anderen
een snelle oplossing zoekt, een stappenplan om “even” van je pijn af te raken en daarna weer voort te doen als voorheen
graag in een slachtoffer-identiteit hangt en blijft hangen
liever vanuit ratio werkt en niet openstaat voor lichaamsgericht of energetisch werk
verwacht dat iemand anders het werk voor jou doet
niet bereid bent om naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen helingsproces
in een actieve crisissituatie zit (zware depressie, verslaving, acute onveiligheid) dan heb je eerst intensieve professionele ondersteuning nodig (dan neem je beter eerst een Vavavoom-consult)
alleen wil praten zonder bereidheid om te voelen of toe te passen
vooral bevestiging zoekt dat je niets hoeft te veranderen
Mijn naam is Ilse en ik creërde 'GlowUp!' als een zachte uitnodiging:
GlowUp! is geboren uit mijn eigen zoektocht naar heling.
Die bracht me tot een diep besef: de patronen die we zien als 'tekortkomingen' (perfectionisme, uitstelgedrag, pleasen en prestatiedrang, ... ) zijn vaak de stille echo's van jeugdwonden. Ze zijn niet 'wie-we-zijn', maar 'wat-we-meedragen'.
Zolang we deze onverwerkte trauma's negeren, blijven we een cyclus van pijn doorgeven. We voeren een onbewuste innerlijke strijd, en die strijd projecteren we op onze partners en dierbaren. Het meest schrijnende is dat we de pijn van onze jeugd, hoe onbedoeld ook, doorgeven aan onze kinderen. Zij zijn nog volop in ontwikkeling en bouwen hun basis voor het leven. De wonden die zij op hun beurt oplopen, dragen ze mee in hun eigen volwassen leven. Een trauma-cyclus die mag stoppen.
De wereld roept om verandering, maar ware verandering begint vanbinnen.
Zoals Einstein zei: "We kunnen problemen niet oplossen met hetzelfde denken dat ze heeft gecreëerd." Echte transformatie vraagt om een nieuw bewustzijn, een andere manier van zijn.
Daarom bestaat 'GlowUp!'. Omdat persoonlijke transformatie de voedingsbodem is voor collectieve verandering.
Omdat voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een verantwoordelijkheid. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de generaties die na je komen.

Altijd je moe, pleasen, uitstellen wat je echt wil? Werk je meer uit op je kinderen dan je zelf zou willen met alle schuldgevoelens vandien?
Zit je verstrikt in perfectionisme of prestatiedrang, maar voel je je diep vanbinnen nooit goed genoeg? Pakken je relaties verkeerd uit, doe je keihard je best - met de moed der wanhoop, maar alles is ploeteren?
Je denkt waarschijnlijk dat er iets mis is met je. Niets is minder waar: dit zijn geen fouten of karaktertrekken, maar diepe kwetsuren.
GlowUp! pakt die bij de wortel aan. Snel, krachtig en blijvend zodat je stopt met overleven en eindelijk begint te leven.

Kathleen Reekmans
Bree
GlowUp! hielp me mijn innerlijke criticus te ontwarren, mijn zelfbeeld te herprogrammeren en zichtbaar te durven zijn. In drie maanden kreeg ik rust, richting en durf om keuzes te maken die echt bij mij passen.
Je binnenwereld bestaat uit vier domeinen die elkaar voortdurend beïnvloeden: emotioneel, mentaal, lichamelijk en spiritueel. Als één blad verkreukt, voelen de andere dat meteen. Mijn methode kijkt daarom nooit naar één geïsoleerd aspect. We werken op alle vier de lagen, zodat verandering niet tijdelijk blijft, maar geïntegreerd raakt in wie je bent.
Emotioneel: je patronen, triggers en innerlijke kindlagen, emotieregulatie.
Mentaal: gedachtenhygiëne, overtuigingen, zelfbeeld, je innerlijke dialoog.
Fysiek: zenuwstelsel, lichaamstaal, somatische spanning en herstel.
Spiritueel: je essentie, je intuïtieve kompas, je diepe richting.
Wanneer deze lagen weer in lijn komen, ontstaat er rust van binnenuit, helderheid in je keuzes en beweging in je leven. Geen trucjes, geen snelle fixes - dit is het echte werk dat blijvend verschil maakt.


In 12 weken transformeer je van 'niet goed genoeg' naar een diep vertrouwen,
dat in alle omstandigheden een anker is in woelige tijden.
Ik wilde met meer gemak voor groepen staan. Nu heb ik geen oppervlakkige trucs meer nodig: Het programma heeft me geleerd om me te "smijten" zoals ik ben...
Sarah Jane
Ik belandde van de ene toxische relatie in de andere. Het programma ontmantelde de schaamte die ik daarover had en gaf me de inzichten die ik nodig had. Ik begreep dat mijn jeugdkwetsuren mij parten speelden. Nu geef ik de mannen die mijn kwetsten het nakijken. Mijn mooiste wraak is geen wraak maar te stralen als nooit tevoren!
Inge M.
Ik ontdekte dat mijn zelfbeeld verankerd zat in mijn lichaam. Telkens weer verviel ik, ondanks hard werken en vele opleidingen, in dezelfde gewoontes. Nu dus niet meer, dank voor dit prachtige programma.
John

GlowUp! gaf ons rust en ritme, energie, meer opties,
oplossingsgerichtheid en duidelijkheid in keuzes.

Sinds kort zie ik mezélf weer in de spiegel, waar ik vroeger naar een vreemde keek. Enorm positieve ervaring!

Door de praktische oefeningen voel ik me stabieler, met betere grenzen en meer focus.

De combinatie van lichaam, mindset en rituelen maakte het verschil, ik pas alles toe in werk en gezin.